Engellenmişlik hissi, genellikle sosyal veya duygusal bağlamda bir kişinin dışlanmış, anlaşılmamış veya değersiz hissettiği bir durumdan kaynaklanmaktadır.
Öfke duygumuzu tetikleyen en büyük etkenlerden birisi engellenmişlik hissidir. Bu engellenmişlik hissini fikirlerimizi özgürce ifade edemediğimiz ilişkilerimizde de yaşamaktayız.
İlişkilerimizde karşılıklı suçlamalar yerine, tartışmaların ortaya çıktığı koşulları anlayabilmek, tetikleyicilerin farkına varabilmek ve haklı haksız olgusunu geride bırakmak, hem kendi sağlımız hem de partnerimizin sağlığı açısından önemlidir.
Ogün Bıkmazoğlu
Uzman Psikolog
Empatiyle Dinlemek: İlişkilerde Duygusal Gerilimi Azaltmanın Anahtarı
